معلومة ذهبية قد تهمك.. كيف تتخلص من غازات البطن؟ إليك 8 طرق طبيعية..!

بطني بتوجعني

2019-02-28م الساعة 04:45ص (بويمن - متابعة خاصة)

 

يعاني كثير من الناس من انتفاخ البطن وامتلائها بالغازات سواء بسبب مشاكل المعدة أو بعد تناول وجبة دسمة، ويتراوح هذا الانتفاخ بين الخفيف إلى المتوسط أو الشديد حسب الحالة.

 

 


قد يهمك ايضاً:

هل هي نهاية العالم ؟.. ظهور مرعب لفتحة قوم يأجوج ومأجوج تهز العالم (شاهد)
 

 

هزت مشاعر المصريين وملايين المسلمين : ابنة محمد مرسي تكشف عن وصيته الخاصة لأسرته بعد 4 أشهر على رحليه.. شاهد ما ورد فيها
 

 

وأخيرًا .. السعودية تزيح الستار أمس الأحد وتكشف رسميًا مصير سعود القحطاني .. ومصدر موثوق يفجر مفاجأة ثقيلة بشأن العسيري
 

 

 

بخدعة لا تخطر على بال .. أحمد علي عبدالله صالح (حمادة) يتعرض لعملية نصب منظمة من شخصين مقربين منه
 

 

طليق هيفاء وهبي يهدد قطر وأميرها الشيخ تميم بكشف المستور ونبش الأسرار !! .. والسلطات تتحرك
 

 

سجال عنيف بين الفنانة إليسا و تركي آل الشيخ يشعل مواقع التواصل الاجتماعي .. والأخير ينزل لمستوى ”شباب الياي”
 

 

شاهد.. كيف فقد السيسي صوابه وتعصب على الفتاة عندما سألته عن فيديوهات محمد علي.. وشركة تويتر تحذف هذا (الفيديو)
 

 

وأخيرًا .. كاميرات المراقبة تحرج بن سلمان وتفضح ”القاتل الفعلي” لـ اللواء الفغم .. وتسريبات من لندن تنسف الرواية الرسمية السعودية
 

 

عاجل : الامارات تسلم مركز قيادة التحالف وتغادر عدن وهذه هي الدولة البديلة التي وصلت قواتها اليوم إلى العاصمة المؤقتة
 

 

أول تعليق لـ قيس سعيد بعد فوزه برئاسة تونس يصيب العلمانيين بالجنون .. افتتح كلامه بكلمات كان يرددها الرئيس محمد مرسي
 

 

عاجل : ايران تفجر مفاجأة مدوية وتعرض مبادرة جديدة من 4 بنود لإنهاء الحرب في اليمن على الرئيس الباكستاني
 

 

عاجل : الخصم اللدود لـ الإمارات يفوز برئاسة تونس بالأغلبية الساحقة .. والاحتفالات تهز المدن التونسية (النتيجة)
 

 

 

بعد تحركات محمد بن سلمان .. إيران تتخلى عن دعم الحوثيين وتقدم طلبا عاجلا إلى السعودية بشأنهم (تفاصيل)
 

 

مفاجأة جديدة : أمير سعودي يفجر قنبلة عن تفاصيل اغتيال اللواء الفغم .. ”بهذه الطريقة البشعة” .. ومشعل آل علي يبرئ نجله
 

 

شاهد أقوى ”فضيحة” مباشرة لـ قناة العربية تهز مواقع التواصل..والمذيعة تنهار باكية بعد انكشاف المستور والإدارة تقطع البث (فيديو)
 

 

أخيرا.. الأمير أحمد بن عبدالعزيز يتحرك مجدداً لوقف الانهيار والإطاحة بالوضع القائم.. ووكالة ”رويترز” تكشف عن مصير بن سلمان
 

 

أول رد رسمي ”غاضب” من الامارات على الدول العربية الأربع التي رفضت إدانة تركيا باجتماع أمس في القاهرة (أسماء الدول)
 

 

 

أجنبيات حسناوات يصلن السعودية .. وصحيفة بريطانية تفجر ”مفاجآت” مزلزلة عن خطة محمد بن سلمان الجديدة
 

 

تكشف لأول مرة .. معلومات خطيرة عن اغتيال الحمدي وتفاصيل مثيرة عما دار في منزل الشيخ الاحمر بحضور شقيق الغشمي
 

 

انهيار جنوني متواصل للدولار والسعودي أمام الريال اليمني.. اليكم آخر أسعار الصرف اليوم حتى هذه اللحظة
 

 

عاجل : الجيش اليمني يعلن رسميًا مصرع الحوثي في صعدة وقيادات حوثية من العيار الثقيل (الاسماء + التفاصيل)
 

 

إلى هذا الحد وصلت الأمور.. فتاة سعودية مشهورة تنشر فيديو من ملهى ليلي ”حلال” مع ”الخمر الحلال” وسط الرياض !!
 

 

غادة عبدالرزاق تستفز الجماهير تعتذر عن نشر هذه الصور وتقول: كنت مليانة نوم وتعبانة وما انتبهت ع حالي!
 

 

فورًا فورًا ابتعد عنها الآن .. 5 عادات خاطئة يمارسها الكثير وتعجل بالشيخوخة وتسلبك شبابك (للرجال والنساء)
 

 

تحدت السعودية والإمارات .. دول خليجية وعربية ترفض بيان الجامعة العربية بشأن ‘‘نبع السلام’’ في سوريا وتعلن التأييد المطلق ل تركيا (الأسماء)
 

 

عاجل : محمد بن نايف ينقلب على ولي العهد محمد بن سلمان .. وتحركات خطيرة تطيح بالأخير وهذا مصير الملك سلمان
 

 

وأخيرا.. شبكة BBC تكشف عن مصير سعود القحطاني بعد تورطه في جريمة اغتيال جمال خاشقجي.. وأمير سعودي يعترف!
 

 

أميرة سعودية تظهر بملابس مفاجئة .. وتلميح صادم بشأن خطة محمد بن سلمان ..شاهد (فيديو) هز السعودية
 

 

ردا على بيان الجامعة العربية بشأن عملية ‘‘نبع السلام’’ ..تركيا تكشف عن الشخصية العربية الإرهابية الخائنة للأمانة (الاسم)
 

 

 

مفاجأة مزلزلة عن صدام حسين .. عبدالباري عطوان يكشف تفاصيلها ويفجر قنبلة مدوية عن اغتيال حسن نصرالله من قبل ”حسناوات إسرائيل”

 

بدون عباءة .. فتاة سعودية مشهورة تتجول في شوارع الرياض وما حدث لها اليوم في أشهر المطاعم أمر لا يخطر على بال..شاهد (الفيديو)

 


 

وتتراكم الغازات في المعدة لعدة أسباب، إما نتيجة تناول الطعام والشراب حيث تتجمع الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين في المعدة، أو نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، ما يؤدي إلى تجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي ثم انتفاخ البطن.

 

كما يمكن أن تمتلئ المعدة بالغازات نتيجة تناول الطعام بسرعة كبيرة، وتناول المشروبات الغازية، والتدخين ومضغ العلكة.

ولعل أحد الطرق التي تخلصك من غازات البطن هي، تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم وتجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ مثل الملفوف، الفاصوليا، القمح الكامل، القرنبيط، العدس، التفاح والأطعمة التي تستغرق وقتاً طويلا في الهضم.

كما أن هناك علاجات منزلية طبيعية تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات المزعجة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:

1- بذور الكاروم
تحتوي بذور الكاروم أو النانخة كما يطلق عليها البعض، وهي تابل هندي يشبه بذور الخردل، على مركب يسمى الثيمول والذي يقلل عملية إفراز عصارة المعدة مما يخفف من مشاكل المعدة بما في ذلك الغازات وعسر الهضم.

وينصح بإضافة 3-4 ملاعق صغيرة من بذور الكاروم إلى نصف كوب من الماء المغلي، وتناوله بعد تصفيته.

2- خل التفاح
يعمل خل التفاح على نحو فعال في تقليل غازات المعدة ويعالج أيضا عسر الهضم، وذلك عن طريق إضافة 2 ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وترك الخليط يبرد، ومن ثم تناوله لتهدئة المعدة.

3- النعناع
يعد النعناع علاجا منزليا فعالا في الحد من مشاكل المعدة كما أنه يخفف من أعراض القولون العصبي، حيث يعمل بمثابة مهدئ للجهاز الهضمي كما أنه

طارد للغازات التي تساهم في الانتفاخ. وللحصول على أفضل النتائج يمكنك مضغ أوراقه، أو إضافتها إلى الماء المغلي وتناولها كمشروب دافئ.

4- القرفة
تساعد القرفة على تهدئة المعدة وتعزز الهضم، كما أنها تقلل من إفراز حمض المعدة مما يساعد في التخلص من الغازات.
فقط أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ، وتناوله كلما كنت تعاني من الغاز.

5- الزنجبيل
بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب، يساعد الزنجبيل في تهدئة المعدة والحد من التهابها وعلاج عسر الهضم وبالتالي طرد الغازات غير المرغوب فيها.

وللتخلص بسرعة من الغازات يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج النيئ بعد الأكل مباشرة.

6- بذور الشمر
تعد بذور الشمر علاجا طبيعيا للحد من انتفاخ البطن، حيث تحتوي على مركبات نباتية قوية تساعد في الهضم وتمنع تكون الغازات.

فقط أضف ملعقة كبيرة من بذور الشمر لكوب من الماء، واتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، وتناولها بعد أن تبرد.

7- الليمون
يعد الليمون علاجا منزليا جيدا جدا في تخفيف آلام المعدة وذلك بفضل الحمض الموجود به والذي يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك المهضم.

فقط أضف 1-2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج.

8- شاي البابونج
يتميز البابونج بخصائص طاردة للغازات، وهو يخفف أيضا من تشنجات المعدة والتي يسببها الانتفاخ.

كل ماعليك هو إضافة كيس من شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة 5 دقائق قبل تناوله.

ورغم أن العلاجات الطبيعية سالفة الذكر فعالة جدا في القضاء على غازات البطن، إلا أنه ينصح باستشارة الطبيب إذا صاحب هذا الانتفاخ أعراض أخرى مثل: الإمساك، وفقدان الوزن، والإسهال، والتقيؤ، وتشنجات أو حرقة في المعدة، ظهور دم في البراز أو الشعور بألم في الصدر.